Nous avons toutes déjà expérimenté cette sensation désagréable de lourdeur dans les jambes, provoquée par un gonflement de celles-ci.
Il s’agit d’un symptôme très fréquent, qui affecte principalement les femmes, et dont l’apparition est en lien direct avec des troubles comme la rétention d’eau, le stress et les problèmes circulatoires.
Cette condition est généralement accompagnée d’une forte sensation de fourmillement et d’engourdissement, ainsi que par des difficultés à marcher.
De plus, elle peut être un signe avant-coureur de pathologies plus graves et révéler la présence d’arthrite, d’un œdème ou d’une thrombose.
Voici 6 traitements naturels efficaces, que vous pouvez préparer chez vous.
Le vinaigre de pomme
Le vinaigre de pomme dispose de propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, qui contribuent à réduire les douleurs provoquées par un gonflement des jambes.
Ingrédients:
- ½ tasse de vinaigre de pomme (125 ml)
- 6 rondelles de pomme
Comment devez-vous procéder ?
- Imbibez un linge propre avec du vinaigre de pomme, puis appliquez-le sur les zones douloureuses.
- Appliquez ensuite quelques rondelles de pomme et laissez le tout reposer durant 20 minutes.
- Après ce laps de temps, retirez les rondelles et rincez-vous à l’eau tiède.
- Répétez l’opération tous les soirs, jusqu’à disparition de l’inflammation.
La menthe
Les propriétés apaisantes de la menthe sont très utiles pour traiter tous les problèmes qui peuvent affecter les jambes.
En appliquer directement sur les membres inférieurs permet de contrôler la rétention d’eau, de favoriser la circulation sanguine et d’éviter la formation de varices.
Ingrédients:
- 2 cuillerées de menthe (20 g)
- 1 litre d’eau
Comment devez-vous procéder ?
- Ajoutez les deux cuillerées de menthe dans un litre d’eau, puis mettez le tout à bouillir pendant 10 minutes.
- Après ce laps de temps, appliquez l’infusion résultante à l’aide d’un linge doux.
- Répétez l’opération tous les soirs avant d’aller vous coucher.
L’eau de Jamaïque
La consommation quotidienne d’eau de Jamaïque est l’une des manières les plus efficaces de prévenir et de combattre le gonflement des jambes.
Il s’agit d’une boisson aux propriétés diurétiques, dont l’ingestion permet de réduire les œdèmes, la mauvaise circulation sanguine et l’accumulation de toxines.
Ingrédients:
- 6 calices d’hibiscus séchés (fleurs de Jamaïque)
- 1 litre d’eau
Comment devez-vous procéder ?
- Plongez les fleurs de Jamaïque dans un litre d’eau, puis portez le mélange à ébullition pendant 10 minutes.
- Après ce laps de temps, retirez la casserole du feu et attendez que le mélange refroidisse suffisamment pour que vous puissiez le boire.
- Buvez-en jusqu’à trois tasses par jour.
Les sels d’Epsom
Les bains aux sels d’Epsom permettent de dégonfler les jambes, les pieds et les chevilles. Il s’agit d’un remède très populaire à travers le monde.
Ces sels permettent de détendre les extrémités du corps, de calmer les tensions musculaires et de stimuler la circulation sanguine, afin d’apaiser les processus inflammatoires.
Ingrédients:
- ½ tasse de sels d’Epsom (100 g)
- De l’eau tiède (autant que nécessaire)
Comment devez-vous procéder ?
- Plongez les sels d’Epsom dans de l’eau tiède, puis submergez vos jambes dans ce mélange durant 15 minutes.
- Répétez le traitement tous les soirs, notamment lorsque vous avez passé une journée éprouvante.
L’aloe vera
Les cristaux contenus dans la plante d’aloe vera ont de multiples bienfaits médicinaux, aussi bien pour l’intérieur de notre corps qu’en application topique.
Parmi les propriétés les plus importantes de cette plante, on distingue sa puissante action anti-inflammatoire qui, une fois que le gel d’aloe est appliqué sur la peau, permet de soulager les douleurs et les tensions.
Elle contient également des substances diurétiques qui peuvent diminuer la rétention d’eau, ainsi que d’autres troubles qui touchent habituellement les membres inférieurs du corps.
L’aloe vera est un excellent stimulant sanguin, ce qui lui confère le pouvoir de diminuer les varices et les araignées vasculaires.
Ingrédients:
- 2 cuillerées d’aloe vera (30 g)
- 1 cuillerée d’huile de coco (15 g)
Comment devez-vous procéder ?
- Mixez les cristaux d’aloe vera avec l’huile de coco.
- Utilisez le mélange résultant pour masser vos jambes pendant une dizaine de minutes.
- De manière optionnelle, vous pouvez ajoutez quelques cuillerées de gel d’aloe vera dans un verre d’eau ou dans un jus naturel pour profiter de toutes ses propriétés d’un point de vue interne.
- Répétez cette opération jusqu’à ce que vos jambes ne soient plus douloureuses.
Lire cet article : Quels aliments éviter si vous faites de la rétention d’eau ?
Le marronnier d’Inde
Le marronnier d’Inde est l’un des traitements alternatifs les plus efficaces pour diminuer les inflammations des extrémités inférieures du corps.
Ses extraits sont anti-inflammatoires, protègent les parois artérielles et facilitent l’élimination des liquides retenus dans les tissus.
Ingrédients:
- 1 cuillerée d’écorce de marronnier d’Inde (10 g)
- ½ tasse d’huile essentielle de lavande (100 g)
Comment devez-vous procéder ?
- Mettez l’huile essentielle de lavande à chauffer au bain-Marie, ajoutez l’écorce de marronnier d’Inde et faites chauffer le tout à feu doux pour que le mélange soit bien concentré.
- Lorsque votre mélange est prêt et qu’il a atteint une température supportable pour votre peau, frottez-le sur les zones douloureuses de vos jambes en réalisant de petits massages circulaires.
- Répétez l’opération tous les jours.
Source : Amelioretasante.com
