Pour bien comprendre comment nettoyer votre
foie il est essentiel de prendre conscience du rôle central qu’il joue dans votre corps.
Le foie est l’organe qui trie tout ce qui passe
dans votre sang, c’est grâce à lui que vous êtes protégé de molécules toxiques.
Il élimine la plupart des toxines, excès d’hormones pendant le cycle menstruel par exemple, l’alcool, les médicaments la pollution de l’air et oui tout ce qui est gazeux passe aussi par le filtre du foie.
Cependant quand il y a des excès trop souvent et trop longtemps ils se fatigue et a des difficultés à jouer son rôle de détoxification de l’organisme.
C’est là aussi que vous vous sentez vous aussi fatigué car vos nuits sont perturbées, avec un foie chargé ce n’est pas facile de bien dormir, le matin vous avez du mal à vous réveiller, vous avez la bouche un peu pâteuse, parfois même la
nausée et vous éliminez de moins en moins bien
et les kilos s’accumulent.
La meilleure saison pour nettoyer le foie est au printemps.
Voici quatre conseils naturels pour nettoyer votre foie et retrouver vitalité et minceur
1er conseil
La première chose c’est qu’il y a simplement quelques aliments qui aident votre foie à se désengorger.
Ces aliments ont souvent un goût amer, l’amertume stimule la fonction hépatique.
Vous allez retrouver le radis noir, puissant détoxifiant du foie car il favorise la production de la bile, il y a aussi les artichauts, les petits artichauts crus au printemps c’est formidable, les crucifères (brocoli, chou), le pamplemousse qui est aussi un extraordinaire brûleur de graisses, il y a aussi l’avocat grâce à sa capacité à stimuler la production de glutathion dans le corps, indispensable dans le processus d’élimination des toxines du foie.
Et mon légume préféré pour le foie c’est la betterave, la racine par excellence pour nettoyer le foie.
C’est un fantastique nettoyeur du sang grâce à la betacyanine qui lui confère sa couleur pourpre, elle soutient le foie et la circulation, elle est très riche en enzyme et booste la production de sucs digestifs.
Elle a aussi un grand pouvoir antioxydant. Donc cette betacyanine justement est un antioxydant puissant qui lutte contre les radicaux libres et c’est un excellent revitalisant de l’organisme en général.
C’est un légume à redécouvrir si vous l’avez un petit peu laissé de côté, parce que souvent les gens n’aiment pas trop la betterave.
Comment consommer ces aliments tout simples?
Le mieux c’est leur version crue en salade ou en jus de légumes si vous possédez à un extracteur de jus.
Si ce n’est pas la saison vous pouvez aussi vous rabattre sur les jus de légumes bio en bouteille.
Ils seront lactofermentés, c’est très bien aussi.
Par exemple, dans 300 ml de jus de betterave, il y a 600 mg de betacyanine. C’est de la bombe pour votre foie ça.
Au début, si vous n’avez pas l’habitude, commencez à toute petite dose et puis augmentez graduellement.
Vous pouvez aussi essayer le jus de Breuss qui mélange la betterave à d’autres légumes, ça peut être un petit peu plus doux et c’est très intéressant pour le foie aussi.
Sinon, simplement, rappez votre betterave dans vos salades. C’est excellent et la betterave il y en a toute l’année, c’est très pratique.
2ème conseil
Un deuxième moyen de nettoyer votre foie c’est bien sûr la cure de citron chaud.
Elle aide à assimiler les graisses grâce à la stimulation de la production de la bile dans la vésicule biliaire.
Le citron détoxifie bien le foie aussi et c’est un excellent activateur de circulation de la lymphe.
Comment faire ?
Simplement pressez le jus d’un demi citron dans un petit verre et rajoutez de l’eau chaude, donc pas bouillante, juste chaude.
Vous buvez ça à jeun le matin et ceci pendant trois semaines maximum.
3ème conseil
Pour un nettoyage du foie en profondeur, il y a deux plantes sauvages exceptionnelles pour le foie : le chardon marie et le pissenlit.
Le chardon marie pousse autour de nous dans les champs à la campagne et le pissenlit pousse même dans nos jardins.
Ce sont deux plantes sauvages excellentes pour le foie.
C’est le goût amer qui permet de nettoyer le foie en stimulant la fonction hépatique . C’est un goût d’ailleurs que nous avons un peu perdu dans notre alimentation qu’il est bon de rajouter de temps à autre.
Intégrez de façon fraîche le chardon marie et le pissenlit dans vos jus de légumes, quand c’est la saison.
Sinon vous pouvez faire une cure de chardon marie et de pissenlit en ampoules pendant 10 à 21 jours à raison d’une ampoule par jour.
La combinaison est intéressante.
4ème conseil
Quatrièmement, vous avez le curcuma frais.
Vous savez les petites racines qui ressemblent à du gingembre mais qui sont oranges à l’intérieur.
Alors celles là, vous pouvez les peler, les couper en petits morceaux et les rajouter dans vos salades.
Elles sont disponibles aussi en général toute l’année en magasins bio et vous pouvez aussi les rajouter dans vos jus.
Le curcuma possède un fort pouvoir détoxifiant et est un puissant anti-inflammatoire.
Il favorise la réparation des tissus du foie et protège le foie.
En ayurveda c’est une plante centrale.
5ème conseil
Cinquièmement, nous avons le romarin qui a des vertus digestives et détoxifiantes très intéressantes et en plus il est facile à consommer en infusion par exemple.
C’est un soutien donc très facile à utiliser, qui peut remplacer votre thé ou café pendant votre période de nettoyage du foie. 
Si en expérimentant l’une ou l’autre chose vous avez des signes désagréables alors arrêtez tout de suite, rien ne vaut pour tout le monde, écoutez avant tout votre corps.
C’est la première source d’information pour votre santé et votre bien être.
