Ne pas dormir tue : dépression, maladies cardiaques, diabète…Voici une liste de maladies causées par le manque de sommeil…

Le manque de sommeil peut avoir un impact néfaste sur notre santé.

C’est connu, le manque de sommeil peut entraîner l’obésité. Mais il y a pire. Il suffit d’une semaine pour que le manque de sommeil altère le fonctionnement de vos gènes, qui contrôlent notre réaction au stress, aux maladies, et plus largement notre état de santé global.

3Diabète et obésité 

Les personnes qui dorment moins de 5 heures par nuit ont deux fois plus de risques d’être obèses.

En France, on compte environ 18% de personnes dormant moins de six heures par nuit.

Les chercheurs se sont rendu compte que le déficit en sommeil perturbait nos gènes. Parmi eux, il y a notamment les gènes impliqués dans le métabolisme des protéines, des glucides et des lipides. D’où ce risque accru de souffrir d’obésité et de diabète.
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