Mal au dos ? Faites ces 4 étirements pour vous soulager…

Les occidentaux sont de vrais fainéants et cette habitude leur cause beaucoup de tort. La sédentarité est la nouvelle tare de la société moderne, car on trouve de moins en moins de temps pour faire des exercices réguliers.

Le dos est le premier à en pâtir avec des douleurs incroyablement intenses qui bloquent les muscles.

Vous pouvez soit prévenir, soit soulager ces douleurs du dos si vous suivez cet ensemble d’exercices d’apaisement dorsal :

1Le tronçon de la chaussée :

Cette position doit être maintenue pendant 30 secondes pour chaque jambe…


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