Malgré ce que vous avez entendu dire, une tête humaine ne pèse pas 3,6kg.
Une tête humaine moyenne pèse entre 4,5 et 5,4kg.
Quand votre tête repose parfaitement sur votre cou et vos épaules, le corps s’adapte naturellement pour soutenir ce poids.
Mais si votre tête est constamment penchée en avant parce que vous envoyez beaucoup de SMS ou que vous êtes assis toute la journée devant un ordinateur, le poids de votre tête tire sur votre cou et applique une pression sur votre colonne vertébrale.
Quand votre tête est penchée en avant, cela augmente considérablement la pression exercée sur votre cou, vos épaules et votre dos, causant de graves lésions tissulaires.
En fait, à chaque fois que votre tête avance de 2,5cm par rapport à sa position naturelle, cela ajoute 4,5kg supplémentaires de stress & de pression sur le cou, les épaules, le dos et la colonne vertébrale.
Corrigez le Muscle N°1 qui vous fait paraître 10 ans plus vieux que vous ne l’êtes vraiment
C’est la raison pour laquelle vous avez peut-être développé cette vilaine « bosse » sous votre cou. Pour contrebalancer la tension due au fait de soutenir votre tête, votre corps a réagi en accumulant du tissu osseux et adipeux afin de compenser et protéger la colonne au niveau de la vertèbre C7.
La Posture Avancée de la Tête ne fait pas que vous donner un air bizarre et vous faire paraître plus âgé que vous ne l’êtes vraiment. Cela provoque également des problèmes plus graves et plus profonds, dont :
- Un manque d’énergie et une fatigue constante
- Des douleurs dans le cou, les épaules, ou dans le haut, le milieu et le bas du dos
- Des dommages permanents dans vos articulations, vos muscles & vos ligaments
- Des maux de tête et des migraines
- Un sommeil de mauvaise qualité ou des insomnies
- De l’arthrite
- Une détérioration des performances athlétiques
- Une perte de 5cm par rapport à votre taille habituelle
- Une apparence qui vous donne l’air de peser 5kg de plus que votre poids effectif
- Des problèmes hormonaux
- Une respiration bruyante, des ronflements & une apnée du sommeil
- Une dégénérescence précoce de votre colonne vertébrale
- Des nerfs pincés ou coincés
- Une amplitude de mouvement réduite
- Un manque de confiance
- Une mauvaise irrigation sanguine du cerveau
- De l’asthme
- Une capacité pulmonaire réduite jusqu’à 30%
- Des effets négatifs sur la vision et l’audition
- Des douleurs dans les mâchoires et des problèmes de sinus
- Des étourdissements, des vertiges et des problèmes d’équilibre
- Des perturbations du système digestif
Si vous avez souffert d’un ou plusieurs de ces troubles sans réaliser que la cause profonde était la Posture Avancée de la Tête (également connue sous le nom de « cou du texto »), alors vous avez de la chance car vous pouvez…==> Redresser votre tête avec ces 10 mouvements
