Des aliments qui permettent de rajeunir le cerveau de 8 ans

Un régime alimentaire permettrait de rajeunir le cerveau de 8 ans, selon une étude américaine publiée dans le Journal of the Alzheimer and dementia.

Préserver les capacités de son cerveau plus longtemps serait donc possible.

Selon une étude américaine, il suffirait d’adopter un régime appelé le Mind (Mediterranean-dash Intervention for Neurodegenerative Delay) pour le rajeunir de 8 ans.

Cette diète alimentaire réduirait les risques de développer des maladies mentales liées à la vieillesse comme la maladie d’Alzheimer, les risques cardiovasculaires et les AVC.

Elle est principalement composée de :

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  • Légumes verts, ou autres légumes au choix
  • Graines
  • Noix
  • Fruits rouges
  • Haricots
  • Poisson
  • Volaille
  • Huile d’olive

Il est aussi conseillé de boire un verre de vin rouge par jour.

Le régime recommande par contre d’éviter la viande rouge, le beurre, la margarine, le fromage, les sucreries, les pâtisseries, les aliments frits et la restauration rapide.

Mike vous en dit plus : Cliquez ici

(Source : Medisite)

Veuillez svp prendre 2 minutes pour lire la page suivante et découvrir des moyens passionnants (et simples) avec lesquels les aliments que vous consommez peuvent vous aider à vous sentir et paraître plus jeune de PLUSIEURS ANNÉES.

(Assurez-vous également de lire la fin de cette page, une surprise spéciale va vous plaire)

 

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