10 moyens d’éviter la plupart des cancers

On peut éviter la plupart des cancers. Une affirmation faite depuis de nombreuses années déjà par l’American Cancer Society.

Les moyens préconisés tiennent en 10 conseils que n’importe qui peut appliquer. Les voici…

1Mangez plus d’aliments riches en fibres 

Résultat de recherche d'images pour "céréales complètes"On les trouve dans les céréales complètes, les fruits et les légumes. Toutes les études montrent que les populations qui ont une alimentation riche en fibres sont beaucoup moins sujettes au cancer du côlon que celles dont l’alimentation n’en comporte que peu.

Les fibres, en facilitant le transit intestinal, permettent aux substances cancérigènes présentes dans les selles de stationner moins longtemps dans l’intestin. Donc de moins l’agresser.

C’est la théorie la plus généralement admise. Mais on dit aussi que les fibres végétales, en augmentant le volume du bol alimentaire, dilueraient ces mêmes substances cancérigènes, les rendant ainsi moins « corrosives ».

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